Mastering The Saddle - Sambo for MMA

Giá: 100,000 VND

Mã số: 1389

Trở lại trang trước

Mô tả:

Bộ giáo trình này là toàn bộ chương trình huấn luyện Sambo (võ vật Nga) cho bộ môn võ thuật MMA (Russian Sambo for Mixed Martial Arts Competition) với võ sư Scott Sonnon. Với hình ảnh chất lượng cao, và những kỹ thuật đã được kiểm chứng thực tế, võ sư Scott Sonnen sẽ mang đến các bạn những tinh tuý nhất của môn võ thuật Sambo để áp dụng trong các trận địa chiến (ground fighting) trong MMA.

Trọn bộ giáo trình bao gồm 5 tập (3,6 GB)

Nội dung chi tiết:

Vol 01:

1. Introduction
- Fast/Short vs Slow/Long
- Saddle theory

2. Seven basic mechanics
- Shin in hip fold
- Fight behind the knee
- Slip-knot leg triangle
- Fire-pole
- Tourniquest
- Back brace
- Knife hand

3. Four basic positions
- Full saddle
- Side saddle
- Reverse saddle
- Rear saddle

4. Seven core leg locks
- Achilles lock
- Ankle lock
- Double achilles
- Heel hook
- Foot lock
- Knee bar
- Knee slice

5. Basic counter attacks
- Paper cutter calf crush
- Double achilles
- Bow and arrow
- Side swirly

Vol 02:

1. Full saddle basic sweeps
- Internal corkscrew
- Shinbox sweep
- Croc roll
- Croc roll variation 2
- Croc roll variation 3
- Windshield wiper

2. Full saddle basic passes
- Knee shrimp
- Delta pass
- Delta pass variation 2
- Knee thread
- Knee thread variation 2
- Mission control kick-over
- Mousetrap
- Hugger kick-off

Vol 03:

1. Saddle basic recounters
- Donkey slice
- Double donkey
- Donkey kick
- Gordian knot
- Leg knot full saddle
- Leg knot variation 2

2. Side saddle basic sweeps
- Achilles flow
- Shinbox sweep
- Croc roll
- Croc roll variation 2
- Leg knot side saddle

3. Side saddle basic passes
- 3 step pass
- Frog kick
- Full saddle reversal

Vol 04:

1. Basic guard entries
- Shinbox
- Thigh ride
- Thigh ride variation 2
- Rear shin swing
- Washburn
- Flying saddle
- Flying saddle variation 2

2. Basic half guard entries
- Knee slice
- Banana peel
- Banana peel variation 2
- Outside spin
- Inside shrimp

3. Basic open guard entries
- Ankle pick
- Dirtball sweep
- Butterfly pick
- Pick switch

4. Basic scissors guard entries
- Scissors pick
- Scissors pick variation 2

Vol 05:

1. Basic X-guard entries
- Figure 8
- Bullfrog
- Dogtail
- Shinbox
- Toilet seat

2. Basic knee on belly entries
- Cossack knee switch
- Cossack knee variation
- Cross-mount spin
- Duck under
- Lap dance
- Lap dance variation 2

3. Basic cross side entries
- Basic cradle
- Pry bar
- Ball and chain
- Banana split variations 1-5

4. Basic turtle entries
- Suicide cradle
- Banana split
- Seatbelt roll
- Rolling saddle

Ngôn ngữ: English

Số lần xem: 3218

Ghi chú: Click vào hình để xem hình lớn