Khí Công Trung Hoa - Lục Tự Quyết

Giá: 20,000 VND

Mã số: 1353

Trở lại trang trước

Mô tả:

DVD này là chương trình hướng dẫn khí công Trung Hoa nằm trong serie Chinese Health Qigong với chủ đề Lục Tự Quyết (六字訣 ). Lục tự pháp, (chữ Hán Việt nghĩa là phép thở sáu chữ), còn gọi là phép thổ nạp, lục khí pháp hoặc lục tự quyết, là một phương pháp thở trong tu luyện Đạo giáo.

Lục tự pháp bắt đầu xuất hiện từ đời Nam Bắc Triều trong Dưỡng Tính Diên Mệnh Lục của Đào Hoằng Cảnh (456-536). Sau đó xuất hiện trong quyển Tu Tập Chỉ Quán Tọa Thiền Pháp Yếu Tạp Thuyết của Trí Nghĩ (thường đọc lầm là Trí Khải) (538-597) đời Tùy, và trong quyển Thiên Kim Yếu Phương của Tôn Tư Mạc (541-682) đời Đường, rồi lưu hành từ đó đến nay.

Sáu chữ trong lục tự pháp hơi khác nhau trong các sách trên. Đào Hoằng Cảnh và Tôn Tư Mạc dùng 6 chữ: Xuy, Hô, Hi, Ha, Hư, Hứ. Đại sư Trí Nghĩ của Thiên Thai tông dùng 6 chữ: Xuy, Hô, Hi, Ha, Hư, Hứ. Nhưng nguyên tắc chung là thở ra bằng miệng, hít vào bằng mũi (kỳ pháp dĩ khẩu thổ tị thủ) và không để tai nghe thấy hơi ra vào (bất sử nhĩ văn).

Qigong is an aspect of traditional Chinese medicine that involves coordinating breathing patterns with physical postures to maintain health and well-being. Liu Zi Jue: Six Sounds Approach to Qigong Breathing Exercises is an accessible, fully-illustrated guide to this particular qigong exercise, which focuses on breath control. Liu Zi Jue regulates and controls the rise and fall of Qi (vital energy) through the inhalation and exhalation of six sounds.

The exercises feature slow, gentle movements that are safe and easy to learn and are suitable for people of all ages and in all conditions of health. The routine strengthens the liver, heart, spleen, lungs and kidneys, thus helping to balance the energy and functions of the internal organs, and has also been shown to have a calming effect and to alleviate stress. Each routine is described step-by-step, and is illustrated with photographs and key points. The authors also point out common mistakes and offer advice on how to correct these. Complemented by an appendix of acupuncture points and accompanied by a DVD, this book will be of interest to Qigong and Tai Chi practitioners at all levels, students of martial arts and anyone interested in Chinese culture.

Ngôn ngữ: English

Số lần xem: 2144

Ghi chú: Click vào hình để xem hình lớn